Man bör gå och lägga sig i tid...men när är det tid att gå och lägga sig
Vi sliter nästan ut "Carpe Diem" ...varför inte stundom "Carpe Noctum"
Min energi går i vågor och ibland är jag vaken in på natten. Det är inte längre ett problem för mig, jag "talar" bara om för mitt sinne att den sömnen jag får är tillräcklig. De kvällar energin är låg gör jag det som är absolut nödvändigt och så kryddar jag med lite vardagslyx (simmar ett par längder i mitt badkar t ex) och lägger mig tidigt.
Vi har mycket att lära av våra små...på något sätt har tiden i livet gjort att vi glömt att lyssna på oss själva.
Jag tror att mycket av vår trötthet sitter i huvudet, att om man ger sig själv sömn när man är trött, tillåter sig att vara vaken när man är pigg och är övertygad om att man är utvilad när man vaknar (hur lite sömn det än må ha blivit) så är trötthet inget man behöver bekymra sig om!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar